Uma sugestão versátil e saborosa, que permite preparar refeições como um Chef.

Valores nutricionais por 100 g de peso escorrido:

Energia: 166 Kcal (610 kJ)

Lípidos: 11 g, dos quais,

Saturados: 3.7 g

Polinsaturados: 4.7 g

Hidratos de carbono: 0.8 g, dos quais,

Açúcares: 0.6 g

Proteínas: 21 g

Sal: 0.90 g

Ómega 3: 3.4 g